----如果身体缺乏营养 ， 将导致营养失衡 ， 综合素质下降 ， 应如何面对//----

身体缺乏哪种维生素症状及适宜食用的食品

缺乏维生素A：夜盲、角膜炎 。 富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等 。

缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类 。

缺乏维生素K：血友病；富含维生素K的食品：鲜蔬菜 。

缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；富含维生素D的食品：鱼油等 。

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