----手上一旦出现四种情况, 肾已经出现问题了//----

四、黄色的指甲

指甲出现黄色也是不正常的 ， 肾不好的人才会出现偏黄色 ， 中医认为这是外感湿热邪气 ， 内伤脾肾肝脏造成的 ， 正常人的指甲是淡粉色的 ， 并且光泽度很好 。

当我们意识到自己有肾虚的情况 ， 就需要好好保养一下自己的肾了 ， 最简单的办法就是多喝水 ， 这样可以帮助肾脏排出毒素 ， 另外注意腰部的保暖 ， 对肾也是有好处的 ， 最后千万不要憋尿！

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