----营养充分的芦笋 ， 很多人拿它无从下手 ， 这里教你怎么做才好吃//----

用料

芦笋300克；油一勺；小米椒二个；大蒜五个；盐适量；白糖适量；蒸鱼豉油适量；啤酒一勺；熟黑芝麻适量；凉白开水一大碗

做法

芦笋切自己所需要的段...根部可以去皮后切掉老的地方！我一般是前面嫩的地方凉拌.后面老的地方拿来炒着吃！

锅里烧水.然后放一点盐.油！这样焯水的芦笋颜色会比较好看！

水开后.放入芦笋.煮至变色.断生..

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