血脂高, 血管容易堵, 降血脂的食物, 你知道几个？( 五 ) 血脂高不高

血脂高的食疗药膳方法

1、取1500g冬青子和适量的蜂蜜。将冬青子加入适量的水煎熬一小时并煎熬2次，之后去渣，再将两次煎熬出的冬青子药水进行混合后浓缩成膏状，然后再将膏状冬青子烘干并用锤子碾碎，调入适量的蜂蜜搅拌均匀之后即可服用，每日服用3次，坚持一个月就会发现血脂大大降低。

2、取4节莲藕， 200g绿豆和125克胡萝卜，将干净的绿豆使用温水浸泡半天之后晾干，与捣碎成泥的胡萝卜混合并加入适量的白糖继续搅拌至混匀。将4节莲藕清洗干净之后用到将靠近藕节的地方切下备用，将调好的绿豆胡萝卜泥塞入莲藕的藕孔里面，然后把切下的一端盖好，让入蒸锅里面蒸到全熟为止，出锅即可食用。长期食用能有效的降低血脂，并软化血管。

3、取20g茵陈， 15g生山楂和15g生麦芽放入锅里加入适量的水煎熬两次每次半小时左右，把两次煎熬的药液混匀即可服用，每天服用2次，连续服用两周就可见效。