----跳舞的人为什么越活越年轻？看完之后我想去广场跳舞了！//----健康频道 http:// //

1）时间不宜过

早清晨太阳还没有升起时，空气质量较差，浊气未散。因此，不宜太早开始锻炼。

可以等天放亮，空气稍好再开始晨练。选择晚上跳舞较好，此时空气质量也比没出太阳前好很多。

2）跳满半小时就休息

虽说跳舞很好，但对那些心肺功能较弱、血管弹性下降的老年人来说，应把握好跳舞的时间，一般情况下，跳半小时应休息一下，喝点水，消除疲劳。

3）跳舞的地点和天气

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