我们都知道健康饮食对减脂来说至关重要--就算坚持健身 ， 如果不配合合理健康的饮食 ， 也很难看到减脂效果 。

（不管什么减脂饮食 ， 如果不能长期坚持 ， 都没用 。 明天给你说个神奇方法 ， 可以极大提高你减脂的成功率）

首先要明确 ， 不管什么样的减脂饮食--“8小时饮食法”、“生酮饮食法” ， 还是“地中海饮食法” ， 追求的都是热量赤字 。

----干货 | 减脂必须遵循的6大饮食原则--科学饮食系列//----

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