饭前运动和饭后运动 ， 哪个对身体更好？看完后就知道答案了！

如果你选择在饭前运动的话 ， 空腹状态下很容易会发生低血糖的症状 ， 所以说可能会让你出现头晕头痛 ， 甚至是由于低血糖出现晕车的情况 ， 所以说尽量不要在饭前运动比较好 ， 在运动之前就算是不吃饭也要吃一点东西来进行能量的补充 ， 比如说可以在运动前吃一根香蕉或者是其他热量低 ， 但是有饱腹感的食物来垫垫肚子 ， 注意在吃完食物之后要休息15分钟再进行运动 。

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