随着社会的的快速发展 ， 生活节奏的加快 ， 我们健身的时间就像海绵中的水被挤得越来越少 。 而最近几年非常受欢迎的健身方式HIIT(高强度间歇训练)和传统健身项目跑步都能够帮我们锻炼身体 ， 而如果用仅有、不多的20分钟来进行训练 ， 它们练出的肌肉差距有多大呢？

----同样是健身 ， 20分钟HIIT和20分钟跑步 ， 2者差距有多大？//----

• 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
• 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
• 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
• “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
• 到底哪个才是正确的？日本健身教练否定去碳酸可乐快速补充糖分法
• 芒种待丰收，健身乐消暑（内附运动指南）
• 跑步健身|涨知识｜跑步会减少我的肌肉？这是一个伪命题
• 震撼！20分钟“疏通”6厘米“生命通道”