此刻你也许在为臃肿的身材而烦恼 ， 你也许为此而努力改变了无数次 ， 但最后均已失败而告终 。 我们知道健身不是一天两天能达到效果的 ， 更是需要科学训练和健康饮食的 。 从现在开始 ， 跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧！

为了减肥 ， 明明吃的少 ， 动的多 ， 体重却丝毫没有往下掉的迹象 ， 这时要当心是否误踩地雷而不自知!例如减肥期间用喝茶取代喝水、认为吃水果当宵夜不会胖、早餐大吃晚餐完全禁食 ， 或是运动完还拼命大吃 ， 都会影响你的减肥大业 ， 一不小心还愈减愈肥 ， 得不偿失 。

少吃多动看着体重机上的数字还是没有往下掉 ， 可能要检视自己是否犯了不好的减肥习惯 。

1. 只喝茶 ， 不喝水

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