记得马云说过这样一句话“熬那些很苦的日子一点都不难 ， 因为我知道它会变好” 。

同样 ， 这句话也适用于戒烟 ， 想要减轻戒烟的痛苦一点都不难 ， 因为戒烟之后的你只会越来越好 。

@逗比的被子：“戒烟除了靠自己坚持 ， 我还用了这3招来减轻戒烟时的痛苦 。 ”

第一招 ， 借助运动来转移抽烟的“瘾”

运动方面 ， 我并没有选择大众化的跑步的方式 ， 而是选择了深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等能快速执行的运动 。

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