如何排除体内的这三浊呢？

推腹法

首先建议的是用推腹法 。 在晚上临睡前 ， 先把十个手指的指甲剪平 ， 然后平躺着 ， 放松 ， 用手指肚从心窝这里开始往下推 ， 一直推到腹部 。

----“三浊” ， 是人体最大的毒素//----

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