1、深蹲可以促进全身肌肉的发展

深蹲锻炼不仅能锻炼臀部和腿部的肌肉 ， 还能促进身体其他部位的肌肉生长 。 作为一种复合运动 ， 深蹲运动强度不低 ， 还能使身体释放更多的激素 ， 创造一个有利于肌肉生长的环境 ， 从而提高上半身和下半身的力量 。

2、深蹲可以燃烧脂肪帮助你减肥

----深蹲运动 ， 可以说好处很多 ， 尤其这6点//----

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