1.海带：虽然说海带是整年都可以吃到的 ， 但是在五月中旬到七月上旬 ， 是海带的最佳收获期！因为海带的生长是受温度和光照影响的 ， 所以只有在这个时间段内 ， 才是海带最好吃的时候 。 海带对人体的贡献是非常高的 ， 它其中含有丰富的矿物质和维生素 ， 热量较低 ， 对于降血糖、血脂非常有效果！

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