----宝妈们不管有多忙 ， 也要学会这道粥 ， 补钙明目又益智 ， 孩子长个快//----

这道粥的做法其实并不难 ， 非常的简单易学 ， 而且营养也比较丰富 。 排骨含有大量的蛋白质、骨胶原、骨黏蛋白、磷酸钙、维生素以及钙、铁、锌等人体必需的营养成分 。 尤其是磷酸钙、骨胶原等物质 ， 可以为人体提供丰富的钙质 ， 促进人体骨骼的发育 ， 含有的铁、锌等微量元素可以强筋健骨 ， 所以平常让孩子吃一些排骨 ， 对孩子身体发育有很大的帮助 。 另外这道粥中还用到了适量的香菇和胡萝卜 ， 香菇中含有维生素D ， 这种物质可以促进人体对钙的吸收 ， 提高钙元素的利用率 ， 胡萝卜含有丰富的维生素A ， 维生素A可以明目护眼 。 将排骨、香菇、胡萝卜搭配在一起 ， 熬成粥 ， 不仅味道鲜美 ， 营养更加均衡 ， 特别适合给孩子食用 ， 所以宝妈们无论有多忙 ， 一定要学会这道粥哦！

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