秋冬女人不想老太快 ， 多吃3种野菜 ， 晚上睡眠好 ， 越吃越年轻

1、榆钱

榆钱果实中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等 ， 其中钙、磷含量较为丰富 ， 有清热安神之效 ， 可治疗神经衰弱、失眠 ， 延缓衰老 。

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2、长命菜

长命菜富含维生素、纤维素、蛋白质以及钙磷铁等营养成分；还有很高的药用价值 ， 具有降低胆固醇、预防心血管疾病、清热解毒、消炎止肿等功效 。

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