1、 气虚质

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动 。 气虚者应以补益脾肺为主 ， 更要慎避风邪 。 可进行中药调理如山药、龙眼肉、莲子等 。

2、湿热质

此类人肤色多偏黄 ， 有“浊”而不清爽之感 。 调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主 。

3、痰湿质

此类人多腰腹部肥满 ， 肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主 。

4、 阳虚质

此类人怕冷 ， 肢体不温 ， 经常感到背部和膝关节以下寒冷 。 阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主 。

5、阴虚质

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