脾脏的健康|脾虚比肾虚更可怕！中医教你1个穴位，保养脾脏，调理脾虚！中医|保养|穴位|肾虚

每个人的身体的体质也是各不相同的，有的人可能是脾胃虚，但是有的人的脾胃也是非常好的，那么当出现这个脾胃虚的时候，到底应该怎么办呢？有一些什么样的，小方法才可以更好的去缓解的，所以我们就应该选择一个小妙招，就可以更好的去调养好自己的脾胃。

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【脾在人体中的作用】
脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心。
脾在正常情况下，只产生淋巴细胞及单核细胞，但在病态及大失血后可以制造各种血细胞。脾主要功能是参与免疫反应，吞噬和清除衰老的红细胞，细菌和异物，产生淋巴细胞，及单核细胞，贮存血液。胚胎时期可造血。脾脏在胚胎时期是一个重要的造血器官，出生后能产生淋巴细胞和单核细胞。
中医认为，脾位于腹腔上部，膈膜之下，与胃以膜相连，形如犬舌，状如鸡冠，与胃、肉、唇、口等构成脾系统。主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称。在五行属土，为阴中之至阴。脾与四时之长夏相应。
【如何判断脾脏的健康】
脾脏的健康，对于我们身体的正常运转起着非常重要的作用。在中医理论中认为，脾是蕴化湿气的重要器官，我们应时常关注脾脏的健康。脾出现问题时，我们的身体会给我们各种小信号，告诉我们，是时候养脾了。那么这些信号都包括哪些呢?下面是小编整理的脾脏出现问题的症状，如果您同时有其中的5点，那么说明您的脾已经出现问题了。
1、不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾湿身。
2、肚脐特别容易着凉，一着凉就拉肚子。
3、腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服!真是有点尴尬……
4、胖的像吹了气似的，浑身上下都肿着!要不你就瘦得像个柴火妞，吃什么也不长肉。
5、什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。
6、胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。
7、正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了，有向水桶腰发展的趋势了。
8、不是便秘就便溏。大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。
9、失眠，多梦
10、痛经、月经不调
11、反酸，打嗝，恶心
12、哈欠连天，容易犯困
13、口干舌躁，口里有异味
14、脸色发黄，有色斑，眼带大，常有黑眼圈
15、记忆力减退，白发、掉发多
【如何保养脾脏】
脾脏掌管我们身体气血的运行，负责重要的造血功能，我们日常要注重脾脏的保养。下面小编整理了一些日常养护脾脏的注意事项，希望对大家有所帮助。
1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾脏，首先要保持良好的情绪。
2、注意平常自己的饮食，切忌暴饮暴食，这样对脾脏伤害很大，建议素食为主，荤素搭配，平常多吃些水果，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、平常没事做一些对脾脏有益的按摩，我给大家推荐几个方法
一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
4、在9：00-11：00之间，这个时间就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬饮，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的状态，如此身体才会开始整个白天的水循环，进入良性的新陈代谢。
5、对脾脏的保养，最好的方法就是常运动，动一动不生病，还有就是不要思虑太多，太多的思虑伤身体，注重劳逸结合，该干什么就干什么，有的事请做不到，不要生气，生气太损伤脾脏了，顺其自然就可以，要保持好心情。