肺不好，手上会出现3种异常，若没有，说明肺部还算健康( 二 ) 救人一命|破伤风|万江|医院|患者|药品

多吃白色食物，可滋润肺部。
百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。
雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。
莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。
荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。

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二喜“润”
肺，喜润恶燥，多饮茶，可滋润肺部，亦可促进排毒。
用一些润肺排毒小植物泡水，对于肺部健康，十分有益。蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒。
用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。

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玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
三喜“笑”

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大笑可宣肺，使呼吸通畅，保持好心情。
经常大笑能使肺扩张，肺活量增大，有助于清理呼吸道。
此外，大笑还能使胸廓扩张，胸肌伸展，有助于宣发肺气，宽胸理气。
牢记养肺“三字诀”，肺好你更好
一、深呼吸

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深呼吸，可吐故纳新，促进肺部排浊。
找一处空气清新之地，早晚多做做深呼吸，首选腹式呼吸。
每一次吸气时，都将小腹鼓起，每一次呼气时，小腹都要内收。
二、水熏鼻

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用杯盛热开水放于鼻下，将蒸汽吸入，以改善鼻腔的湿度。
并且，也有助于缓解呼吸道黏膜的紧张状态，保护肺部健康。
三、少油炸
油炸食物吃太多易上火，喉间会产生痰，加重肺部的负担。
肺不好的人，要管住嘴，油炸类食物要少吃一点，切莫贪嘴哦。

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四、上下蹲
下蹲时躯干保持笔直，臀部向身后撅起。
下蹲时吸气，站起时呼气，每日做20~30次为宜。
一蹲一起，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。

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五、摩鼻子
经常按摩鼻子，可养肺健体、增强机体免疫力。
将两手拇指外侧，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60次左右。
然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。

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六、常运动
坚持运动，可以提高肺活量，有益肺部健康。
吃过晚饭后，找空气清新之地，走走路，尤其是快步走。
经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，可以预防肺部疾病。