2.腰围的正确测量与判断

腰围是腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径长度 。 腹型肥胖也就是中心型肥胖 ， 指脂肪在腹部蓄积过多 ， 通常用腰围进行判定 。

腰围的测量方法：被测量者站直 ， 双臂自然下垂 ， 平稳呼吸 ， 两足分开约25～30cm ， 保持与肩同宽 ， 且要腹部放松 ， 用软尺（没有弹性、最小刻度为1mm）放在髂前上棘与第十二肋骨下缘连线的中点 ， 水平贴紧绕腹一周 ， 在正常呼气末测量腰围的长度 ， 读数准确至1mm 。

根据我国的标准 ， 腹型肥胖的诊断标准为男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm 。

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