----冬季咽喉疾病高发！这8招教你轻松保护咽喉！5种水果要多吃//----

7、说话不要太大声

说话速度要慢 ， 说话之间要常停顿吸气 ， 一句话不要拉的太长 。 音调不宜太低或过高 ， 而且每一句话的重音不要放前缀 。

8、喝水

保持体内水的平衡可以充分地滋润声带 。 这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件 ， 此保护层就像润滑油一样保护着声带 。

5种水果缓解喉咙痛

1、梨

• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 柴宁莉医生：让内镜助力攻克消化道疾病
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 简单血检发现神经退行性疾病？《自然》子刊描绘生物标志物开发蓝图
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
• 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶：肠道菌群