健康咖 ， 让生活更健康！豆浆富含优质蛋白质、大豆异黄酮、大豆卵磷脂、大豆皂素、大豆低聚糖、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种维生素及钾、钠、钙、镁、铁、锰等营养 ， 素有“植物奶”的美誉 ， 深受广大中老年朋友的欢迎 。 不过 ， 喝豆浆也是有讲究的 ， 以下几种喝法不可取 。

----豆浆的5种伤人喝法 ， 现在知道还不晚//----

用保温瓶装豆浆

在温度适宜的条件下 ， 以豆浆作为养料 ， 保温瓶里的细菌会大量繁殖 ， 经过3~4小时就能使豆浆酸败变质 。

过量喝豆浆

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