大晋医匠:中医古法——透过对五脏的调理治疗失眠( 四 )

食疗方:丹参或红花泡水喝 , 可活血化瘀 。 但是二者不能同时泡水喝 , 建议单独选一种泡水喝 。 可丹参一般选用6克 , 红花选用3克就好 。 每天泡茶喝2~3杯就好 。