红豆富含钾元素有很好的利水功效 ， 对新妈妈产后水肿有缓解作用 ， 钾元素有助于保持骨骼和牙齿的健康 。

因为能利水消肿 ， 所以红豆也有通乳的功效 ， 尤其是对气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下有很好的效果

红豆还富含铁质 ， 故有补血作用 ， 产后失血体虚的妈妈可以适当多吃 。

红豆还富含膳食纤维可缓解和避免便秘 。

鲜艳的红色也能增进食欲 。

红豆和薏米都有很好的利水除湿作用 ， 可帮助产后妈妈消除水肿 。

两周搭配食用不仅可以美容 ， 还可以预防产后色斑、皮肤发黄等 。

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