危害二：降低睡眠质量

很多人在晚上睡觉的时候会喜欢玩游戏 ， 如果经常玩游戏的话 ， 就会使我们的大脑非常的兴奋 ， 这就在一定程度上降低我们的睡眠质量 ， 使人产生兴奋感 ， 而且严重的话还可能会造成失眠 ， 时间长了就会使我们的抵抗力和免疫力下降 ， 容易生病 ， 影响到白天的工作和生活 ， 对我们的身体也会造成一定的影响 。

----每天躺着玩手机 ， 可能会有这3个“危害” ， 你还在躺着玩手机吗？//----

危害三：造成心理问题

手机的世界是虚拟的世界 ， 很多人在平时晚上睡觉的时候会躺在床上玩手机 ， 其实经常玩手机不和其他人沟通的话 ， 时间长了也会出现心理问题 ， 变得非常的自卑 ， 愿意和其他人交流 ， 这样不利于感情的深入交流 ， 而且如果经常玩手机的话对身体有一定的影响 ， 所以在平时一定不要经常玩手机 ， 更不要躺在床上玩手机 ， 多和自己的朋友家人沟通 ， 合理利用才是最好的 。

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