除了坚果之外 ， 女孩子们还可以吃一些高纤维的食品 ， 就比如图中的这燕麦片 。 之所以要适当的食用这高纤维的零食 ， 主要也是为了促进体内动情激素的排出 。 除了燕麦片之外 ， 高纤维的零食还包括全麦面包、水果干、红豆等等 ， 对咱们的身体都是有好处的 ， 不过您可别贪吃 ， 这个天气还是需要多注意保暖的！

----女孩子到了生理期 ， 除了红枣之外 ， 这三种零食也要多准备//----

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