1、内关穴

内关穴处在手腕中 ， 腕横纹上2寸处 ， 是治疗胃肠疾病的主要穴位之一 ， 按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效 。

按摩方式：选择坐在床上或椅子上 ， 身体放松状态下 ， 找准内关穴 ， 用一只手握紧另一只手臂的下端 ， 使这只手的大拇指垂直按在内关穴上 。 用指尖有节奏地进行按压 ， 按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好 ， 按摩时间大约为2分钟 。

----冬季养胃 ， 少做二事 ， 多喝二水 ， 常按三穴 ， 胃越来越好不生病！//----

2、中脘穴

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