----这菜2块一斤 ， 吃钙片都不如吃它 ， 明目又补钙 ， 孩子要多吃//----

秋天正是奶白菜上市的时候 ， 2块钱一大把 ， 脆口清甜 ， 老人孩子也很喜欢这种菜 ， 奶白菜的营养也很丰富 ， 小小的奶白菜 ， 比大白菜营养还高 ， 钙是它的2倍 ， 每天给家人煮一碟奶白菜 ， 可以满足一天人体所需的钙质 ， 比吃钙片好多了 。 奶白菜还含有丰富的维生素B ， 秋天容易掉发 ， 所以吃些奶白菜 ， 可以促进头发的生长 ， 使得头发更有光泽；加上它的胡萝卜素也相当丰富 ， 孩子上课学习用眼比较多 ， 还有电脑工作者 ， 都可以多吃 ， 有明目 ， 预防近视的功效；爱美女性也不能错过 ， 她有丰富的维生素E ， 可以促进皮肤的新陈代谢 ， 防止黑色素沉着 ， 抑制皮肤的衰老等等 。 好处那么多 ， 多吃身体好 。 秋天这菜要多吃 ， 胜过生发剂 ， 头发越吃越密 ， 女人别错过 。

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