饮食习惯不良 14岁少年险些失明( 三 ) 何主任在给患者看诊（资料图）。福州晚

原来，小明从小就爱吃肉，不仅午餐和晚餐多是以肉为主，连早餐也是喝肉汤，平时较少吃蔬菜。对于这样较不均衡的饮食习惯，父母也没放心上，以为孩子正是长身体的时候，可以多吃肉，也就没有怎么干预。

“虽然在多数人看来，高血脂是老年人的‘专利’ ，与孩子没有较大的关系。但是，近些年来，高血脂逐渐趋于年轻化。 ”何主任介绍，现在不少青少年养成一些不良的饮食习惯，如喜欢油炸食品，爱吃零食，爱吃快餐，不爱运动等。

何主任进一步解释道，长期摄入高糖、高油食物，加上久坐不运动，人体新陈代谢会逐渐变慢，体内脂肪、葡萄糖如果没有及时得到分解，可能会囤积到脂肪组织和血液里，较容易引起高脂血症。比如小明，就较早地患上了“老年病” ，并危及了眼睛。

他建议， “三高”人群（高血压、高血糖、高血脂）除了要控制好血压、血糖、血脂，定期进行眼部检查，日常生活中，还要避免长时间阅读、使用电子产品等，以免造成视疲劳；要注意戒除熬夜等不良习惯，同时合理膳食，少吃辛辣、油炸和高脂肪的食品。