----二十四节气｜大寒见三白 ， 农人衣食足//----

大寒的习俗

(1) 除尘

大寒节日里 ， 老人会提前除尘 ， 早早地开始“糊窗刷”了 ， 除尘扫地有讲究 ， 不能从屋里往外扫 ， 而要从门口往家里扫 ， 最后将尘埃堆成一小堆 ， 用簸箕装上带走……这叫“有肥不流外人地” 。

(2) 蒸糯米饭

岭南民谚有云：“小寒大寒 ， 无风自寒 。 ”在传统节气中极冷的一天 ， 广东民间形成吃糯米饭的习俗 。 如今在广东 ， 常见这样的情景：大寒来临前 ， 家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭 ， 拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等 ， 以迎接传统节气中最冷的一天 。

• 血脂超标，忌口“三白”，摒弃“三习”，常饮“三水”，可防血栓
• 大寒后，吃牛羊肉不如吃这道菜，肉嫩又鲜，价格便宜营养高
• “腊八逢大寒，吃穿不用烦” 大寒节气 食三物 揉三穴
• “腊八”逢“大寒”！教你做“温暖之粥”
• 今日大寒，养生谨记“3不吃、4不做、5相伴”
• 今日大寒！吃3菜、喝3茶，记3事，不然伤心伤脾又伤肺！
• 明日大寒+腊八，此时吃得不好，脾胃老一岁，脸蛋老十岁
• 最冷的大寒来了 外防寒内滋阴 吃点辛温发散食品
• 大寒节气农历年的最后一个节气该如何养生
• 明日大寒，记得多吃“二红二白”，少食2样，应季而食健康过寒冬