近期发表在《美国心脏病学杂志》上的一项研究发现 ， 如果久坐不动的话即使体重指数正常 ， 心血管疾病风险也明显增加 。

研究者发现 ， 久坐不动的人腹部脂肪含量较高、运动时呼吸短促、腰围超标或体力活动低于推荐的水平 。 研究者进一步发现 ， 久坐不动的人10年心血管疾病发病风险增加29% 。

久坐其他危害

1、每日看电视时间每增加1小时 ， 得糖尿病的可能性就增加9.2%；

2、久坐 ， 死亡风险增加24% ， 心血管死亡增加17% ， 癌症风险增加13%；

3、习惯坐着不动的女士 ， 乳腺癌和子宫内膜癌风险升高1.4倍；

4、久坐不动每周超过20小时 ， 男子精子数量减低44%；

5、每日久坐增加80分钟 ， 慢性肾病风险增加20%；

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