30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里 ， 能让人轻轻松松地减去多余脂肪 ， 保持苗条、诱人的好身材 。

2、有助睡眠

爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽 ， 让夫妻们在一番嬉戏后 ， 迅速进入甜美的梦乡 。

3、防漏尿

性

爱能

增强骨盆肌肉的强度 ， 然后更好地控制排尿 ， 还能有效预防

尿失禁

。

4、缓解疼痛

性爱应该是没有痛苦、全是收获的事 。 在酣畅淋漓的高潮之后 ， 脑垂体会分泌内啡肽 ， 有助于减轻身体疼痛 ， 关节疼痛与月经疼痛也都能缓解 。

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