1、注意休息

休息是坐月子的头等大事 。 产后一定要在家里静养 ， 注意睡眠 ， 不要让自己过度疲劳 ， 但也要注意不要整个月都躺在床上 。 通常 ， 在宝宝出生后的第二天 ， 产妇就应该下地走动 ， 活动身体 ， 有助于产后恢复 。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况 ， 观察恶露的颜色的变化 ， 在正常情况下 ， 恶露应由红变白 ， 量由多渐少 ， 气味由血腥味到无 ， 一般一个月后恶露应排净 ， 若恶露不净或出现异常 ， 就要及时看医生 。 要记得在产后6-8周后去医院做产后检查 。

3、保持精神愉快

产后的女性 ， 由于生理上的变化 ， 精神比较脆弱 ， 加之压力增大 ， 有可能发生产后抑郁症 。 因此 ， 一定要在家里保持欢乐的气氛 ， 尤其是丈夫应该多体谅妻子 ， 在精神和生活上都给予支持 。

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