----83岁药膳专家的“长寿公开食疗方”：一粥益丹田一汤美容颜//----

秋季养肺润燥 ， 尝美白养颜汤

药膳制作及组方：取龙眼肉8克 ， 莲子、芡实各30克 ， 薏米50克 ， 加水500毫升 ， 微火煮一小时 ， 用少许蜂蜜调味即可 。

【养生解读】龙眼肉很多读者都知道有养血安神益智的功效 ， 其实它还可以帮助养肺 ， 《滇南本草》中记载其可以“养血安神 ， 长智敛汗 ， 开胃益脾 。 ”《本草通玄》中记载其可以“润肺止咳 。 ”《得配本草》中记载它可以“益脾胃 ， 葆心血 ， 润五脏 。 ”注意内有痰火及湿滞停饮者忌服 。 《药品化义》里提醒 ， 因为它“甘甜助火 ， 亦能作痛” ， 因此 ， “若心肺火盛 ， 中满呕吐及气膈郁结者 ， 皆宜忌用 。 ”

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