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黑蒜中含有着丰富的酵素和黑蒜素 ， 能够起到降低人体胆固醇 ， 降低三高的作用 。 黑蒜有着很好的抗氧化作用 ， 能够有效的抑制人体衰老的速度 ， 达成很好的美容作用 。

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小香薯是粗粮 ， 其中含有着丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 。 进而起到促进消化的作用 ， 加速人体新陈代谢 ， 快速排出体内多余的毒素 。

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