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今天的知识点难度为：★★★

看到别人轻松 一字马

你是不是也非常羡慕

而自己练了一段时间

腿太僵硬根本没什么效果

所以又放弃了？

我们常说的腿僵硬，全屈手碰不到脚或者地板，其实都是因为“筋”太紧造成的，也就是大腿后侧的“腘绳肌”，在限制我们的活动。

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