推荐女性在经期多吃的食物( 二 ) 经期女性朋友多有乳房胀痛（多为乳腺增

多吃一些有利于“经水之行”的食品，如大枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如萝卜、山楂、薏苡仁粥，以及新鲜的蔬菜、瓜果。