通常睡觉前的时间 ， 你都会用来干什么呢？是不是刷微博 ， 刷抖音 ， 刷淘宝 ， 刷朋友圈……结果又刷到忘记睡觉了呢？不如来学几个睡前瘦身小运动 ， 让它们代替手机 ， 助你入眠吧 。

----6个睡前瘦身小运动 ， 帮助睡眠还能减肥 ， 不妨试试？//----

运动1：仰卧起身

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