啤酒肚要命！内臟脂肪危险如恐攻 ， 4方法铲除长年腰间肥肉

----啤酒肚要命！内臟脂肪危险如恐攻 ， 4方法铲除长年腰间肥肉//----

脂肪中的「恐佈份子」腰围超过这比例就危险

随着体适能的观念普及 ， 以及健身风气的兴气 ， 越来越多民众投入减肥运动 ， 不过以体重数字为主的BMI值 ， 并不能完全反映肌肉比例与健康状况 ， 事实上正好相反 ， 真正希望瘦身减脂 ， 应该关注的是体脂肪的增减 ， 特别是「内臟脂肪」的比例 。 内臟脂肪与慢性病、心血管疾病甚至癌症都有关连 。 简基城医师在《精瘦练习》中指出 ， 身体背负过多的「空脂肪」 ， 久而久之自然危害到身体各内臟组织 ， 堆在肝臟形成脂肪肝 ， 堆积心臟会影响心臟功能、堆积胰臟会伤害胰臟功能 ， 可说是脂肪中的「恐佈份子」 。

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