豆腐是大家熟知的高钙食物 ， 只要吃200克北豆腐 ， 就可以满足一日钙需要量的1/3 ， 比喝半斤奶还要多 。 而黄豆芽是一种营养丰富 ， 味道鲜美的蔬菜 ， 用黄豆芽炖豆腐非常好吃来吃一口食材准备：豆腐、豆芽、葱、红甜椒、蒜 ， 豆芽去根 ， 择洗干净

----一块豆腐 ， 一把豆芽 ， 简单一煎一炒 ， 爽口美味 ， 全家人都盯抢着吃//----

先把豆腐切成条

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