都说眼睛是咱们心灵的窗户 ， 那么应该如何保护它呢？今天小编给大家推荐一些吃了对眼睛好的菜 ， 记得要常吃哦~

眼睛疲劳、干涩吃甘薯

人到了一定的年龄 ， 眼睛就会容易疲劳 ， 有时会感到疼痛、睁不开眼 ， 视力出现衰退 。 “眼睛是内脏的镜子” ， 眼睛出现故障是内脏 ， 特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号 。

因此 ， 要提高眼睛的机能 ， 先决条件是使内脏机能能得到恢复 。

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