秋冬季节易感冒？多给家人煮这粥，增免疫防感冒，还能养胃助消化小米是我家一年四季都不断的五谷杂粮之

----秋冬季节易感冒？多给家人煮这粥，增免疫防感冒，还能养胃助消化//----

小米是我家一年四季都不断的五谷杂粮之一，大家都知道小米营养丰富，有“代参汤”的美誉，不仅可以促消化，还是养胃的最佳食材，老人孩子都适合吃，我平时经常用小米煮粥给家人喝，早上喝上一碗，胃特别舒服，除了单纯的小米粥外，还喜欢加些其他的材料，像红枣，南瓜什么的，这样口感更加丰富些，而且营养也更全些。