3 ， 饭后不宜躺下

饭后立即躺下 ， 不利于食物消化 ， 对胃食管反流的人来说 ， 饭后躺下 ， 易导致病情加重 ， 影响食物消化 。

建议 ， 至少在饭后半小时小憩一下 ， 但 ， 尽量不要平卧 。

----胃好的人 ， 身上常有5个“共性” ， 若占了一个 ， 恭喜你胃还不错//----

睡前“二忌”：

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• 肝不好的人，早期会有这3个表现，早知早好
• 身上有个阳气窝，拍一拍补气血通经络，从头舒服到脚
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