此汤喝起来不是那么好喝 ， 但是却有着很强的保健功效 ， 除了适用于失眠者以为 ， 也适用于感冒者 。

莲子茶

原料：生甘草3克、莲子心3克 。

做法：用莲子心和生甘草一起用温开水进行冲泡成茶就可 。

此茶具有安神、清心、降压之功效 。 建议经常失眠的女性及患有高血压的人可以适当多喝 。

葱白红枣汤

原料：红枣20颗 ， 选用良好的葱白8 根 。

做法：把红枣泡发 ， 洗净 ， 加入250毫升的水 ， 用中火煮20cm ， 加入葱白 ， 继续用小火煮15cm即成 。 温服 ， 每天1～3次 ， 一定要注意每次150～200 毫升 。 可祛风散寒、健脾养心;一般都适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用 。

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