饮食也是起到了很大的原因 ， 如果经常吃一些辛辣刺激的食物 ， 或者是过于油腻的食物 ， 这都是易上火的食物 ， 比如辣椒、狗肉、橘子等食物 ， 这些食物多吃都会容易引起上火 ， 而且要注意不能经常嗜酒 ， 也是会引起上火的 。

3 、生活习惯因素：

不好的生活习惯不仅容易引起上火 ， 还会对我们的身体造成很大的伤害 ， 比如经常熬夜 ， 压力过大 ， 或者是精神长紧张等 ， 所以养成良好的生活习惯很重要 ， 不能熬夜 ， 酗酒 ， 及时的释放压力也很重要 。

4 、长期食用滋补品：

滋补品虽然对身体有一定好处 ， 但是也不能不注意它会产生的副作用 ， 因为一般的补品都是热性发物 ， 如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品 ， 在“上火”时不要吃 。

吃什么 降火

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