第一：豆制品

冬季我们应该多吃一点豆制品 ， 可以有效的降低火气 ， 并且也可以缓解上火的症状 ， 豆制品具有清肺化痰等功效 ， 比较适合冬季食用 。

----「健康小贴士」冬季容易上火的原因 四大降火水果推荐//----

第二：绿茶

绿茶在降火方面的效果也不错 ， 我们知道绿茶是寒性食物 ， 饮用之后可以将我们体内的火气去除 ， 在冬季我们比较容易出现口干苦、喉咙痛等症状 ， 这个时候可以喝一点绿茶来缓解 ， 不过 ， 要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用 。

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