----为什么做不到自律？心理学家：和大脑发育有关//----

3、对重要程度的认知

研究发现 ， 人们对实现目标方式的重要性认知 ， 会影响我们的自律行为 。 主观上是否认为“这个方式对于实现目标很重要” ， 决定了人能否在十分困难的情况下 ， 仍能做到自律 。

举个例子：比如说想减肥 ， 你认为健身是减肥成功最重要的方式 ， 你就会更积极主动的投入健身 ， 并以自律使自己专注健身 ， 最终实现减肥的目标 。

重点不在于我们喜欢用什么方式 ， 而是我们认为“什么是达成目标最重要的方式” 。 你深信你此刻的选择 ， 对实现目标有着至关重要的作用 ， 那你就能做到自律 。 成年后我们应该如何训练自己的自律呢？

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