女人想要气色好 ， 身体好 ， 就得气血充足 。 可是很多因素会影响气血 ， 比如月经、疾病、环境等等 。 气血不好会导致皮肤粗糙 ， 脸色不佳 ， 身体抵抗力差 ， 所以补气血是女人的终身大事 ， 万万不可马虎 。

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气血不足如何调理？女人常吃这几物 ， 补气养血 ， 气色越来越好

板栗：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等 ， 具有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效 。 另外还可活血止血 ， 美容养颜 ， 健身壮骨 ， 清肠去脂 ， 降压等 。

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