另外 ， 维生素C和维生素E也都对提高精子活力有显著效果 ， 但是注意适量补充 ， 不要多吃 。

----备孕知识：男性备孕需要补充什么？//----

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

什么食物要少碰？

1.烟酒

准爸爸们应该在怀孕前6个月就戒烟戒酒 。 烟草中含有20多种有害成分 ， 不仅会导致精子活力下降 ， 还会引起精子畸形 。 酒精也是一样 ， 喝酒还会诱发慢性前列腺炎 ， 造成精子不液化、活力低、畸形等 。

• 量血压左手还是右手？医生最想告诉你的 5 条量血压小知识
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 官渡区太和街道举办带状疱疹健康知识讲座
• 边吸氧边吹蜡烛？！被临床医生忽略的氧疗基本知识
• 趴桌子午睡伤身体？关于午睡的这些知识，你必须知道！
• 备孕期|大姨妈不准，怎么算怀孕天数？医生教你这样算！
• 如何结合流行病学知识来诊断疾病
• 备孕期女性在经期吃什么好？_妈妈护理_什么值得买
• 江苏省事业单位招聘（护理学专业知识）真题精选及答案（网络版）
• 洗浴王之洗澡搓泥小知识