我国新发肿瘤病例数约为309万例 ， 即平均每天确诊8474人 ， 每分钟约有6人被诊断为癌症 。 而约35%的癌症和饮食因素有关 。 世界卫生组织下属的国际癌症研究机构日前发布了预防癌症的建议 。 饮食上的建议包括食用足量谷物、豆类、水果和蔬菜 ， 少吃热量较高的食物 ， 不喝含糖饮料 ， 避免食用香肠、火腿等肉制品；最好不饮酒 ， 若饮酒须有节制等 。 随51养生网小编一起看看 。

科学的饮食结构和健康的生活方式是防癌抗癌、健康长寿的前提 。 营养学家建议 ， 饭菜“荤素搭配 ， 素比荤多”是饮食抗癌的金律 ， 平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成 。

----我们怕癌 ， 而癌细胞最怕这4种家常菜 ， 平时要多吃！//----

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