2、动好

散步：散步由于运动激烈程度低 ， 不会给人体造成太大负担 ， 同时可以随心所欲、放松心情 ， 是一项非常好的护肝运动 。

----肝不好 ， 眼知道 ， 注意这“三黄” ， 做好“两件事 ” ， 肝会好转//----

但散步一定要注意几个原则：

时间选择：一般在晚饭后1个小时以后为最佳

强度：一定要量力而行 ， 因为肝不好的人很容易疲劳 ， 因此 ， 不建议强度过大 ， 以放松心情 ， 呼吸新鲜空气为主 。 　　

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